کار اصلی دستکش بدنسازی این است که اصطکاک را بهتر کنترل کند، فشار را از روی نقاط حساس کف دست کم کند و اجازه دهد ستها بهتر انجام شوند؛ بدون اینکه کف دست زود تاول بزند. اگر انتخاب اشتباه باشد، دستکش وسط تمرین لیز میخورد، دوختش اذیت میکند، عرق را نگه میدارد یا بعد از چند هفته از درز باز میشود. برای همین خرید دستکش بدنسازی باید با معیارهای واقعی انجام شود، نه فقط ظاهر و قیمت.
استفاده از این دستکش کاربردهای مختلفی دارد و باعث میشود روند تمرین شما بهتر تمام شود.
کاهش سایش و تاول در تماس مکرر با میله و دمبل
بهبود گیرایی (بهخصوص وقتی کف دست عرق میکند)
کاهش فشار نقطهای روی کف دست در حرکات کششی و فشاری
اگر تمرین منظم و پرتعداد است، این سه مورد واقعاً روی کیفیت تمرین اثر میگذارد؛ مخصوصاً در حرکاتی مثل بارفیکس، زیربغل، ددلیفت، پرسها و کار با دمبل.
برای اینکه خرید درست انجام شود، این چند سؤال باید پاسخ داشته باشد:
در بدنسازی، مدل نیمهانگشتی رایجتر است چون هم تهویه بهتر دارد و هم احساس تماس با میله را حفظ میکند. مدل تمامانگشتی بیشتر زمانی به کار میآید که تمرین در فضای سرد انجام شود یا هدف محافظت کاملتر باشد، اما در باشگاه معمولاً گرمتر و عرقگیرتر میشود.
ضخامت زیاد همیشه بهتر نیست. اگر خیلی ضخیم باشد، کنترل میله و حس دست کم میشود و ممکن است در بعضی حرکات، فشار به مچ بیشتر شود. محافظ خوب باید فشار را پخش کند اما حس کنترل را از بین نبرد.
اگر تمرینها سنگین است و مچ زیر بار میرود، بند مچ میتواند کمک کند دستکش بهتر فیکس شود. اما اگر تمرین سبک است، بند خیلی سفت فقط محدودیت ایجاد میکند. نکته مهم این است که بند باید قابل تنظیم باشد و در طول تمرین شل نشود.
خیلی. دستکش بدنسازی اگر هوا نخورَد، خیلی زود بو میگیرد و عمرش کوتاه میشود. جنس داخلی و طراحی سوراخها/پنلهای تنفسی تعیین میکند دستکش بعد از چند هفته هنوز قابل استفاده است یا نه.
عبارت بهترین دستکش بدنسازی بدون در نظر گرفتن نوع تمرین معنی ندارد. بهترین برای کسی که بیشتر با دمبل کار میکند با بهترین برای کسی که تمرینهای کششی سنگین دارد فرق میکند.
برای تمرینهای عمومی و ترکیبی: مدل نیمهانگشتی با محافظ کف دست متوسط و تهویه خوب معمولاً بهترین انتخاب است.
برای تمرینهای سنگین و وزنههای بالا: فیکس شدن روی مچ و کیفیت دوخت چرم مصنوعی یا متریال مقاومتر مهمتر میشود.
برای تمرینهایی که کف دست خیلی عرق میکند: تمرکز روی تهویه و جنس داخلی اهمیت بیشتری دارد.
قیمت دستکش بدنسازی زنانه معمولاً به دلیل تفاوت در سایزبندی و الگوی دست، نوع فیت و گاهی طراحی و متریال متفاوت تغییر میکند. نکته مهم این است که زنانه بودن نباید فقط ظاهر باشد. دستکش باید واقعاً با فرم دست فیت شود؛ اگر دستکش بزرگ باشد، داخل دست جمع میشود و گیرایی را بدتر میکند. اگر کوچک باشد، فشار روی انگشتها ایجاد میشود و تمرین را آزاردهنده میکند.
در تمرینهای سنگین، خیلیها کنار دستکش سراغ خرید کمربند بدنسازی هم میروند تا در حرکات پایه، تنه بهتر کنترل شود. برای حرکات پایینتنه و اسکواتهای سنگین هم ممکن است موضوع خرید زانو بند بدنسازی مطرح شود تا زانو گرمتر و پایدارتر باشد. هرکدام نقش جدا دارند و جای هم را نمیگیرند.
سایز اشتباه، مهمترین دلیل نارضایتی است. دستکش باید محکم روی دست بنشیند اما انگشتها را تحت فشار قرار ندهد. اگر بین دو سایز تردید وجود دارد، معمولاً انتخابی بهتر است که فیتتر باشد؛ چون دستکش شل، در تمرین مدام حرکت میکند و باعث سایش میشود. البته فیتتر به معنی “خفهکننده” نیست.
چرمی/چرم مصنوعی معمولاً دوام بیشتری دارد و روی میله اصطکاک قابل اعتماد ایجاد میکند. پارچهایها سبکتر و خنکترند اما اگر متریال ضعیف باشد، زود ساییده میشود. در نهایت کیفیت ساخت مهمتر از اسم جنس است.
خرید اینترنتی یکی از بهترین راهها برای خرید انواع لوازم بدنسازی مانند خرید دمبل و دستکش است. اسپرت مال یک مرجع کامل برای فروش تمامی لوازم ورزشی است که به معرفی بهترین فروشنده و تولید کنندهها در این حوزه میپردازد. شما میتوانید تمامی محصولات مورد نظر خود را از این سایت خریداری کنید.
