در بوکس و ورزشهای رزمی، ضربه فقط به صورت و بینی محدود نمیشود؛ یکی از آسیبهای رایج، ضربه به دندانها و فک است که میتواند هزینه و دردسر زیادی ایجاد کند. اینجاست که خرید لثه بوکس معنی واقعی پیدا میکند؛ محافظ لثه اگر درست انتخاب شود، نیرو را پخش میکند، دندانها را از لبپریدگی و شکستگی محافظت میکند و فشار ضربه را تا حد زیادی از روی فک کم میکند. اما اگر مدل نامناسب باشد، یا هنگام نفسگیری اذیت میکند، یا در دهان لق میزند و عملاً در لحظه ضربه به کار نمیآید. در این صفحه، همه چیز از لثه بوکس چیست تا انواع، مراقبت، و نکات قیمتگذاری و خرید توضیح داده شده تا انتخاب دقیقتر و مطمئنتر انجام شود.
لثه بوکس (محافظ لثه) یک قطعه محافظتی است که روی دندانها قرار میگیرد و هدف اصلی آن کم کردن آسیب مستقیم ضربه به دندانها و کاهش انتقال فشار به فک است. در تمرینهای اسپارینگ، مبارزههای نیمهسنگین و حتی برخی تمرینهای تکنیکی که برخورد ناگهانی ممکن است رخ دهد، محافظ لثه به عنوان یک ضرورت شناخته میشود. محافظ لثه خوب باید طوری طراحی شود که هم محکم سر جای خود بماند و هم اجازه نفسگیری طبیعی را بدهد؛ چون اگر ورزشکار مدام مجبور باشد آن را تنظیم کند، تمرکز و کیفیت تمرین افت میکند.
در انواع لثه بوکس چند مدل رایج وجود دارد که هرکدام برای شرایط متفاوتی مناسباند و تفاوتشان فقط در ظاهر نیست.
محافظ لثه بوکس دو طرفه معمولاً به مدلی گفته میشود که پوشش و محافظت بیشتری روی قوس دندانی ایجاد میکند (و در برخی مدلها پوشش گستردهتری نسبت به مدلهای ساده دارد). اگر منظور از محافظ لثه بوکس دو طرفه محافظتی است که هم حس محکمتری میدهد و هم در ضربههای سنگینتر کارآمدتر است، این مدلها معمولاً برای اسپارینگهای جدیتر و کسانی که بیشتر در معرض ضربه هستند انتخاب میشوند. با این حال، باید توجه کرد هرچه محافظت بیشتر شود، ممکن است کمی از راحتی و سهولت صحبت کم شود؛ پس انتخاب باید متناسب با نیاز واقعی باشد.
برای اینکه خرید لثه بوکس به انتخاب درست منجر شود، چند معیار کلیدی باید همزمان بررسی شود.
اول، فیت بودن است. محافظ لثه باید بدون نیاز به فشار دائم با زبان، روی دندانها ثابت بماند. دوم، تنفس و راحتی است؛ مدلهایی که کانال تنفسی بهتر یا طراحی جمعوجورتری دارند، در تمرینهای طولانیتر تجربه بهتری میدهند. سوم، ضخامت و سطح محافظت است. ضخامت بیشتر میتواند محافظت را افزایش دهد، اما اگر بیش از حد باشد، ممکن است در دهان آزاردهنده شود. چهارم، نوع تمرین است؛ برای تمرین سبک ممکن است مدل ساده کافی باشد، اما برای اسپارینگ و تمرینهای برخوردی، محافظ مطمئنتر ضروری است.
در کنار تجهیزات ایمنی، معمولاً برای فضای تمرین هم خریدهای مکمل انجام میشود؛ مثلاً خرید میت رزمی برای کاهش آسیب در تمرینهای زمینخوری یا دریلهای برخوردی، به شکل مستقیم کیفیت تمرین و ایمنی را بالا میبرد و کنار تجهیزات حفاظتی، تصمیم منطقی محسوب میشود.
بخش زیادی از عمر و بهداشت محافظ لثه، به نگهداری درست آن وابسته است. بعد از هر تمرین بهتر است محافظ با آب سرد یا ولرم شسته شود و سپس کاملاً خشک شود. نگهداری در جعبه مخصوص باعث میشود هم فرم محافظ خراب نشود و هم آلودگی محیطی به آن منتقل نشود. قرار دادن محافظ در محیط داغ (مثل داخل ماشین زیر آفتاب) میتواند فرم آن را تغییر دهد، مخصوصاً در مدلهای آبجوشی. همچنین اگر محافظ بو بگیرد یا سطح آن تغییر رنگ و بافت محسوس داشته باشد، زمان تعویض رسیده است؛ چون محافظ آلوده، خودش میتواند مشکلساز شود.
برای تمرینهای برخوردی، خیلی وقتها خرید تجهیزات مکمل هم مطرح میشود؛ مثل خرید کلاه بوکس رزمی که در برخی تمرینها و ردههای سنی، برای کاهش ضربههای مستقیم به سر و صورت استفاده میشود و میتواند کنار محافظ لثه، یک انتخاب منطقی برای ایمنی بیشتر باشد.
قیمت لثه بوکس معمولاً بر اساس چند عامل تغییر میکند: نوع مدل (آماده، آبجوشی، سفارشی)، کیفیت مواد اولیه، طراحی و میزان پوشش محافظتی. مدلهای آبجوشی باکیفیتتر معمولاً مواد مقاومتری دارند و بعد از قالبگیری، فرم خود را بهتر حفظ میکنند. محافظهای با پوشش بیشتر (از جمله برخی مدلهای محافظ لثه بوکس دو طرفه) ممکن است قیمت بالاتری داشته باشند چون مواد بیشتری استفاده شده و طراحی آنها محافظت بالاتری ارائه میدهد. در نهایت، هدف تمرین تعیین میکند هزینه بیشتر منطقی است یا نه؛ برای اسپارینگ و تمرین جدی، محافظ ارزان و بدفیت معمولاً هزینه دوباره ایجاد میکند.
قبل از نهایی کردن خرید، این چند مورد باید روشن باشد:
محافظ برای تمرین سبک است یا اسپارینگ؟ فیت دقیق اهمیت بالاتری دارد یا صرفاً یک محافظ ساده کافی است؟ اگر مدل آبجوشی انتخاب میشود، امکان قالبگیری درست وجود دارد؟ اگر محافظ دوطرفه انتخاب میشود، با تنفس و راحتی دهان مشکلی ایجاد نمیکند؟ پاسخ این سؤالها انتخاب را دقیقتر میکند و احتمال نارضایتی را پایین میآورد.
