ورزش‌های آرام‌سازی مانند یوگا و پیلاتس، علاوه بر افزایش انعطاف‌پذیری، تمرکز ذهن و تقویت عضلات مرکزی بدن، در کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی نقش چشم‌گیری دارند. برای بهره‌برداری بهتر از این تمرینات، استفاده از لوازم پیلاتس و یوگا استاندارد و مناسب، بسیار ضروری است. در فروشگاه اینترنتی اسپرت مال، مجموعه‌ای کامل از این لوازم با کیفیت بالا و مناسب تمامی سطوح (مبتدی تا حرفه‌ای) فراهم شده است.
اصلی‌ترین و ابتدایی‌ترین وسیله در هر تمرین یوگا یا پیلاتس، مت ورزشی است. ویژگی‌های یک مت استاندارد شامل:
در اسپرت مال، مت‌های یوگا در رنگ‌ها، جنس‌ها و برندهای متنوع موجود است.
توپ پیلاتس یا توپ تناسب اندام برای تمرینات تعادلی، تقویت عضلات شکم، کمر و ستون فقرات استفاده می‌شود. ویژگی‌ها:
کش‌های مقاومتی یا کش پیلاتس برای افزایش دامنه حرکتی و تقویت عضلات بدون فشار مستقیم به مفاصل بسیار کاربردی هستند:
بلوک یوگا یا آجری یوگا، ابزاری مناسب برای کمک به حفظ تعادل، اصلاح وضعیت بدنی و پشتیبانی در حالت‌های پیشرفته‌تر است. این بلوک‌ها معمولاً از جنس فوم فشرده یا چوب پنبه ساخته شده‌اند.
بند یا تسمه یوگا به شما کمک می‌کند تا در حالت‌های کششی عمیق‌تر، بدون فشار به بدن، تعادل را حفظ کرده و فرم صحیح حرکات را رعایت کنید. بندها دارای قفل فلزی یا پلاستیکی برای تنظیم طول هستند.
حلقه پیلاتس یا Magic Circle برای تمرین عضلات داخلی ران، بازو، شکم و عضلات مرکزی بدن طراحی شده است. این ابزار:
فوم رولر ابزاری است برای ماساژ عضلات، آزادسازی فاسیای عضلانی و ریکاوری پس از تمرین. استفاده از فوم رولر در پیلاتس و یوگا، به بهبود گردش خون و کاهش گرفتگی عضلات کمک می‌کند.
توپ‌های ماساژ کوچک یا توپ بادام‌زمینی برای تمرینات رهاسازی عضلانی و فیزیوتراپی کاربرد دارند. این توپ‌ها به‌ویژه برای نقاط فشار در ناحیه گردن، کمر و کف پا استفاده می‌شوند.
لباس‌های سبک، جذب و با پارچه تنفس‌پذیر، به حرکت آزادانه و تمرکز بهتر در تمرین کمک می‌کنند. در اسپرت مال میتوانید انواع لگ، نیم‌تنه، تاپ و تیشرت مخصوص یوگا و پیلاتس را تهیه کنید.
برای حمل و نگهداری آسان‌تر مت و تجهیزات جانبی، استفاده از کاور مخصوص مت یا کیف یوگا توصیه می‌شود. این کیف‌ها سبک، زیبا و با دوام هستند.
تمرینات یوگا و پیلاتس زمانی بیشترین اثربخشی را دارند که با استفاده از تجهیزات استاندارد و مناسب انجام شوند. انتخاب درست از میان لوازم پیلاتس و یوگا، تجربه‌ای ایمن، مؤثر و لذت‌بخش را برای شما رقم خواهد زد. در اسپرت مال، با تنوعی کامل از این تجهیزات در کنار شما هستیم تا قدم به قدم در مسیر سلامتی و آرامش پیش بروید.
