دسته: لوازم باشگاه بدنسازی

تمرینات چرخ شکم به داشتن عضلات میانی کمک می‌کند. جالب است بدانید که داشتن عضلات میانی قدرتمند فقط داشتن شکم شش تکه نیست. وقتی از داشتن عضلات میانی قوی صحبت می‌کنیم منظورمان پشتیبانی کامل برای کل بدن است. هرچه عضلات میانی شما قوی‌تر باشد، ثبات، تعادل و عملکرد کلی ورزشی شما بهتر است و یکی […]

استفاده از جامپ باکس بدنسازی در نگاه اول کمی سخت به نظر می رسد، البته برای انجام تمرینات با جامپ باکس بدنسازی باید نکاتی را رعایت کنید و همچنین شاید در ابتدا لازم باشد از یک مربی یا همراه کمک بگیرید. این مقاله از اسپرت مال درباره استفاده از جامپ باکس بدنسازی و همینطور مزایای […]

اگر دلتان می خواهد از جیم بال و حرکات ورزشی با توپ جیم بال اطلاعات بیشتری داشته باشید، این مقاله را با اسپرت مال همراه باشید. در این مقاله قصد داریم شما را با مزایای تمرین با جیم بال بیشتر آشنا کنیم و کمک کنیم تا حرکات متناسب با خود را انتخاب کنید. انجام دادن […]

اگر در فکر خرید بند لیفت بدنسازی هستید، این مقاله با عنوان فروش عمده بند لیفت بدنسازی در اسپرت مال راهنمای خوبی برای شما خواهد بود. ما در اسپرت مال سعی داریم هم نکات آموزشی، هم نکات مهم در انتخاب و خرید محصولات و پوشاک ورزشی را با شما در میان بگذاریم. در نتیجه اسپرت […]

پد گردنی اسکات یا پد اسکات و به نام دیگر پد هالتر یکی از تجهیزات کاربردی و ضروری در ورزش بدنسازی است که به فرد این امکان را می‌دهد تا هنگام انجام تمرینات اسکات و تمرین با هالتر راحتی بیشتری را تجربه کند. عموما پد گردنی اسکات از پلی اورتان و فوم تولید می‌شود که […]

تاسیس یک باشگاه بدنسازی که هم سودآور باشد و هم به افراد علاقمند به این ورزش خدمت‌رسانی کند، قطعا چالش‌های زیادی دارد. به طور کلی راه‌اندازی یا افتتاح یک کسب و کار جدید همیشه چالش‌برانگیز خواهد بود؛ اما برای آنهایی که به این کار علاقه دارند چالش‌ها هم می‌توانند فرصت باشند. تاسیس باشگاه بدنسازی در […]

اگر در رشتۀ بدنسازی تمرین می‌کنید و یا بدنساز حرفه‌ای هستید احتمالا به مزیت و اهمیت استفاده از بند لیفت بدنسازی آگاه هستید. این بندها برای بلند کردن وزنه‌های سنگین کاربرد زیادی دارند. بند لیفت بدنسازی در واقع مثل یک واسط بین دستان ورزشکار و وزنه‌ها سنگین عمل می‌کند و در اجرای تکنیک‌ها به بدنسازان […]

بتل روپ در بدنسازی یکی از ابزارهای ورزشی و تمرینی فوق العاده است. ابرازی قابل حمل، ارزان و کاربردی ساده دارد که نه تنها آسیب‌رسان نیست بلکه طیف وسیعی از مزایای تناسب اندام را ارائه می‌دهد. نحوۀ کار با بتل روپ در بدنسازی، ارسال موج‌های روان و ریتمیک از سمت دستها به سمت انتهای طناب […]

امروزه در هر شهری تعدادی باشگاه بدنسازی وجود دارد. رقابت و تنوع میان این مراکز باعث می‌شود درآمد باشگاه بدنسازی یکی از چالش‌های صاحبان این حرفه باشد. ما در مقالۀ امروز اسپورت مال قصد داریم پیرامون بهبود درآمد باشگاه بدنسازی در هر شهری که باشد، نکات مهمی را با شما در میان بگذاریم. به طور […]

به عنوان بهترین تجهیزات بدنسازی می‌توانیم به دمبل و تردمیل یا مت یوگا و کش‌های تی آر ایکس اشاره کنیم؛ اما موضوع مهم این است که شما با هر سلیقه در هر فضایی بتوانید ورزش‌ خود را انجام دهید. پس بیایید با هم بهترین تجهیزات بدنسازی را بشناسیم. اگر از آن دسته افرادی هستید که […]

وسایل بدنسازی در خانه، بهترین و سریع‌ترین راه برای رسیدن به تناسب اندام است. این که چه دستگاه و تجهیزات بدنسازی را برای خانه خود می‌خواهید بخرید، به عوامل متعددی بستگی دارد. از آنجا که اکثر آپارتمان‌های امروزی متراژ بالایی ندارند، بنابراین، وسایل تناسب اندام نیز باید ابعاد فشرده و جمع و جوری داشته باشند. […]

انواع مت ورزشی را بر اساس نوع فعالیتی که انجام می‌دهید، می‌توان تقسیم بندی کرد. از دیگر معیارهایی که از طریق آن می‌توان زیرانداز های ورزشی را تفکیک کرد، ضخامت است. جنس به کار رفته در یک Mat، می‌تواند شما را ترغیب به خرید آن و یا منصرف کند. اگر می‌خواهید بدانید که یکی از […]