میله بارفیکس سه لول 100 سانتیمتری، وسیلهای کاربردی برای انجام تمرینات قدرتی و تمرین با وزن بدن در خانه است. افرادی که فضای کافی برای قراردادن دستگاههای ورزشی بزرگ ندارند، میتوانند با خرید میله بارفیکس و نصب آن در محل مناسب، حرکات متنوعی را برای تقویت عضلات بالاتنه انجام دهند. طراحی سه لول این محصول، امکان تنظیم بهتر طول میله و استفاده از آن در چارچوبهایی با عرض مناسب را فراهم میکند.
میله بارفیکس سه لول 100 سانتیمتری برای افرادی طراحی شده است که به یک وسیله کمجا و قابل استفاده در محیط خانه نیاز دارند. ساختار چندبخشی این مدل باعث میشود طول میله متناسب با محل نصب تنظیم شود و در صورت نصب صحیح، شرایط مناسبی برای اجرای تمرینات روزانه ایجاد کند.
این محصول را میتوان برای انجام حرکت بارفیکس معمولی، بارفیکس دست جمع، بارفیکس دست باز، آویزان شدن از میله و برخی تمرینات مربوط به عضلات شکم مورد استفاده قرار داد. البته انتخاب نوع حرکت باید متناسب با سطح آمادگی بدنی فرد باشد و افراد مبتدی بهتر است تمرینات خود را بهصورت کنترلشده آغاز کنند.
تمرین با میله بارفیکس میتواند بخش مهمی از برنامه ورزشی در خانه باشد. حرکات قابل اجرا با این وسیله معمولاً عضلات پشت، زیربغل، بازوها، ساعد، سرشانه و عضلات مرکزی بدن را درگیر میکنند. میزان درگیری هر عضله به نوع گرفتن میله، فاصله دستها و شیوه اجرای حرکت بستگی دارد.
افرادی که هنوز توانایی اجرای بارفیکس کامل را ندارند، میتوانند تمرین خود را با آویزان شدن کنترلشده، بارفیکس منفی یا استفاده از کش کمکی آغاز کنند. افزایش تعداد تکرارها باید تدریجی باشد تا فشار ناگهانی به شانه، آرنج و مچ وارد نشود.
ایمنی این محصول بیش از هر چیز به نصب صحیح آن وابسته است. پیش از نصب، استحکام چارچوب یا سطح موردنظر را بررسی کنید و مطمئن شوید محل نصب ترکخورده، لق یا ضعیف نیست. میله باید کاملاً تراز و محکم شود و قبل از اجرای حرکت کامل، ابتدا با فشار تدریجی مورد آزمایش قرار گیرد.
پس از نصب نیز بهتر است پیش از هر جلسه تمرین، محکم بودن میله بررسی شود. از انجام حرکات پرتابی، تاب خوردن شدید یا واردکردن فشار ناگهانی خودداری کنید؛ مگر اینکه نوع نصب و مشخصات محصول صراحتاً برای چنین تمریناتی مناسب اعلام شده باشد.
این محصول میتواند انتخاب مناسبی برای ورزشکاران مبتدی و نیمهحرفهای، علاقهمندان به تمرین در خانه و افرادی باشد که به دنبال یک وسیله ورزشی کمجا هستند. همچنین کسانی که قصد تقویت عضلات بالاتنه با تمرینات وزن بدن را دارند، میتوانند این مدل را در برنامه تمرینی خود قرار دهند.
بااینحال، قبل از انتخاب باید ابعاد محل نصب، وزن استفادهکننده، کیفیت چارچوب و محدودیتهای اعلامشده برای محصول بررسی شود. انتخاب میله صرفاً بر اساس قیمت یا ظاهر، تصمیم درستی نیست و ایمنی نصب باید اولویت اصلی باشد.
قیمت میله بارفیکس سه لول 100 سانتیمتری به عواملی مانند کیفیت ساخت، نوع روکش، ضخامت قطعات، طراحی محل گرفتن دست و کیفیت اتصالات بستگی دارد. هنگام مقایسه مدلها بهتر است علاوه بر قیمت، ابعاد محصول، تناسب آن با محل نصب و مشخصات فنی درجشده را نیز بررسی کنید.
میله بارفیکس سه لول برای افرادی ارزش خرید دارد که به طول بیشتر و قابلیت تنظیم مناسب نیاز دارند. پیش از ثبت سفارش، اطلاعات محصول را با عرض چارچوب موردنظر تطبیق دهید تا پس از خرید با مشکل نصب مواجه نشوید. قیمت و وضعیت موجودی محصول نیز ممکن است تغییر کند؛ بنابراین مبلغ نهایی و اطلاعات روز را در همین صفحه بررسی کنید.
قبل از هر تمرین، وضعیت نصب و ثابت بودن میله را کنترل کنید. تمرین را بدون گرمکردن عضلات شانه و بازو شروع نکنید و در هنگام اجرای حرکت از تاب دادن بدن بپرهیزید. همچنین بهتر است در نخستین دفعات استفاده، فشار وزن بهصورت تدریجی روی میله وارد شود.
این محصول وسیلهای برای تمرین است، اما نتیجه گرفتن از آن به برنامه منظم، اجرای صحیح حرکات و افزایش تدریجی شدت تمرین وابسته خواهد بود.
| جنس | آهن |
|---|---|
| تحمل وزن | 90 کیلوگرم |
