حلقه لاغری یا هولاهوپ کد J595511 یکی از ابزارهای ساده و کاربردی برای افزایش تحرک روزانه و انجام تمرینهای هوازی در منزل یا باشگاه است. استفاده منظم از هولاهوپ میتواند به بالا رفتن ضربان قلب، افزایش کالریسوزی و تقویت عضلات ناحیه میانتنه کمک کند و به همین دلیل در بین تمرینهای خانگی و برنامههای تناسب اندام محبوبیت زیادی دارد.
این حلقه برای تمرینهای چرخشی دور کمر طراحی شده و در برنامههای ورزشی مختلف قابل استفاده است؛ از تمرینهای سبک برای شروع فعالیت بدنی تا تمرینهای منظم برای افزایش استقامت. هولاهوپ معمولاً برای تقویت عضلات شکم، پهلو و کمر به کار میرود و میتواند مکمل مناسبی برای تمرینهای بدنسازی سبک و حرکات کششی باشد.
روش استفاده پیشنهادی
برای شروع، تمرین با زمانهای کوتاه انجام شود و به مرور زمان افزایش پیدا کند. انجام تمرین در فضای باز و بدون مانع، با کفش مناسب یا روی سطح نرم توصیه میشود تا کنترل حرکت بهتر باشد. در صورت خستگی یا فشار زیاد در ناحیه کمر، تمرین متوقف و شدت آن در جلسات بعدی کمتر شود.
نکات نگهداری
پس از تمرین، حلقه در جای خشک نگهداری شود و از قرار دادن طولانیمدت زیر نور مستقیم آفتاب یا گرمای زیاد خودداری شود تا فرم و کیفیت آن حفظ شود. تمیز کردن سطح حلقه با دستمال نمدار برای نگهداری بهتر کافی است.
برای مشاهده قیمت و ثبت خرید حلقه لاغری (هولاهوپ) کد J595511، اطلاعات این محصول در همین صفحه قابل بررسی است.
