لیست وسایل تمرین فوتبال چیست؟ (جامع 2024)

چه اهل ورزش کردن و تماشای فوتبال باشید چه نباشید، حتماً اطلاع دارید که فوتبال یکی از محبوب‌ ترین، هیجان انگیز ترین و گسترده‌ ترین ورزش‌ های دنیا می باشد که توسط میلیارد ها انسان در سر تا سر دنیا با شور و اشتیاق و علاقه ی بسیار زیاد دنبال می‌ شود. لیگ‌ های ملی و باشگاهی در سراسر دنیا از طریق این بازی محبوب و دوست داشتنی به رقابت با یکدیگر می‌ پردازند.

لیست وسایل تمرین فوتبال یکی از مهم ترین موارد لازم برای طراحی یک تمرین مناسب توسط مربی تیم برای آمادگی جسمانی بازیکن ها در این رشته ورزشی می باشد. در کل می توان گفت انتخاب و تهیه تجهیزات و لوازم تمرین فوتبال اغلب نخستین دغدغه هر باشگاه و مربی می باشد. علاوه بر این بازیکن های فوتبال و ورزشکاران هم برای انتخاب و خرید وسایل تمرین فوتبال در خانه نگرانی هایی دارند.

لیست وسایل تمرین فوتبال

اگر قصد خرید هر کدام از تجهیزات و لوازم تمرینی فوتبال را دارید و ترجیح می دهید این کار را با آسودگی خاطر و با اطمینان کامل انجام دهید، در ادامه همراه ما باشید. زیرا قرار است لیست وسایل تمرین فوتبال را در ادامه ی این مقاله، برای آشنایی بیشتر شما کاربران عزیز با تجهیزات و لوازم ورزشی تمرینی فوتبال معرفی کنیم.

اهمیت کاور ورزشی هنگام خرید وسایل تمرین فوتبال

کاور های ورزشی یا همان کاور های تمرینی برای تشخیص و تمایز بین افراد تیم‌ های مختلف که در حال تمرین هستند، کاربرد دارند. وزن این کاور های ورزشی بسیار کم است و سبک هستند، هوا را به‌ آسانی از خود عبور می‌ دهند و مهم‌ تر از همه، مانع عملکرد بازیکن ها به هنگام تمرین نمی‌ شوند. ویژگی ها و مزایای این محصول و نیاز ابتدایی بازیکن ها به این وسیله،‌ کاور ورزشی یا کاور تمرینی را جز اولین‌ های لیست وسایل تمرین فوتبال می‌ کند.

به هنگام خرید کاور های ورزشی به کیفیت، جنس، تنوع رنگ و تمیزی دوخت آن ها دقت و توجه کافی را داشته باشید.

مانع‌ های تمرینی یا کنز ها در وسایل تمرینی فوتبال

موانع تمرینی و یا همان کنز ها ممکن است از آخرین وسایلی باشند که به هنگام خرید وسایل فوتبال توجه‌ تان را جلب کنند و می توان گفت کنز ها معمولاً دست‌ کم گرفته می‌ شوند. اما جالب است که بدانید حین تمرین با همین تجهیزات کم اهمیت، بازیکن ها اشتباهات ورزشی خود را به کمک تمریناتی که مربی می دهد به صفر می‌ رسانند.

مانع های تمرینی و کنز ها که جز لیست وسایل تمرین فوتبال هستند در اشکال، اندازه‌ ها و رنگ‌ های متنوع و مختلف تولید و به بازار عرضه می‌ شوند و در زمان تمرین کاربرد های بسیار زیاد و متعددی دارند. از این تجهیزات و وسایل تمرینی می توان در طیف گسترده ای از تمرینات از جمله دویدن و تمرینات دریبل توپ استفاده کرد. همچنین کنز ها یا موانع تمرینی برای مشخص‌ کردن تیرک‌ های دروازه موقت نیز کاربردی هستند.

بیشتر بخوانید: انواع توپ فوتبال دستی

نردبان‌ های چابکی و موانع سرعتی

نردبان‌ های چابکی و موانع سرعتی در بین لیست وسایل تمرین فوتبال و تمرینات فوتبال، بیشتر بر روی تقویت حرکات پا و واکنش‌ های سریع پای بازیکن ها تمرکز دارند. تمرینات مختلف پا، دوی سرعت و تمرینات چابکی نمونه هایی از تمرینات فوتبال بازیکن ها می باشند که با استفاده از ابزار های نردبان چابکی و موانع سرعتی انجام می‌ شوند. بازیکن ها در چنین تمرینات آمادگی جسمانی یاد می‌ گیرند که از الگو های تنظیم‌ شده پیروی کنند.

اشخاص در جایگاه مربی گری فوتبال حتی می‌ توانند تعداد قدم‌ هایی که هر کدام از بازیکنان باید در هر پله از نردبان بردارد را مشخص و تعیین کنند. هدف اصلی و نهایی چنین تمریناتی با استفاده از نردبان های چابکی افزایش سرعت در کنار حفظ الگو و ریتم می باشد.

از طرف دیگر به هنگام دویدن با وجود موانع سرعتی آمادگی جسمانی بازیکن ها بهبود می‌ یابد و آن‌ ها با استفاده از این تمرینات به خوبی یاد می‌ گیرند چگونه سرعت بگیرند و به چه شکل در حال دویدن پرش‌ های مناسبی را به انجام برسانند.

آدمک فوتبال

به هنگام نوشتن لیست وسایل تمرین فوتبال و خرید تجهیزات و لوازم تمرین فوتبال، آدمک‌ های فوتبال را به هیچ وجه فراموش نکنید. در ورزش‌ های گروهی که برای تمرین به تعداد بازیکنانی بیش از یک نفر نیاز دارید، چنین ابزاری به کارتان می‌ آید. دلایل مختلفی می توانند وجود داشته باشند که به هنگام تمرین به این وسایل ورزشی احتیاج پیدا کنید.

به عنوان مثال یکی از دلایلی که وجود دارد این است که در حال حاضر تعداد کمی از اشخاص و ورزشکاران در تمرین حضور دارند یا این که جمع‌ کردن تعداد مد نظر برای تمرین مد نظر کار سختی می باشد.

مربی ها و بازیکن ها از این وسایل تمرینی فوتبال که جز لیست وسایل تمرین فوتبال هستند برای تمرین پاس‌ دادن، شوت کردن، دریبل‌ زدن، سانتر و ضربه‌ های ایستگاهی کمک می‌ گیرند. البته توجه داشته باشید که در این تمرینات به اشخاصی نیاز دارید که ثابت بمانند و اگر بخواهید از بازیکن های تیم برای ثابت ایستادن استفاده کنید، دیگر کسی نمی‌ ماند تا تمرین مورد نظر را انجام دهد.

حتی اگر بگویید که تعداد افراد تیم بسیار زیاد است و قادر به استفاده از آن‌ ها هستید، زمان زیادی از بازیکنان تیم خود گرفته‌ اید تا به‌ عنوان آدمک تمرینی ثابت بمانند و این کار از ویژگی‌ های مربیان حرفه‌ ای به دور است.

دروازه‌ های کوچک

دروازه‌ های کوچک فوتبال یکی دیگر از ابزار های تمرینی لیست وسایل تمرین فوتبال هستند که به راحتی جمع می‌ شوند و به‌ آسانی می‌ توانید آن‌ ها را حمل و جا به‌ جا کنید. دروازه های کوچک در ابعاد و اندازه‌ های متنوعی در فروشگاه های معتبر در دسترس هستند و دقت گل‌ زنی را در بازیکن های فوتبال می توانند تقویت کنند. انجام دادن این تمرین‌ ها به‌ مرور زمان در شوت‌ زنی مهاجمان فوتبال بهبود ایجاد می‌ کنند.

بیشتر بخوانید: دروازه‌ی فوتبال چیست و چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ 

ریباندر ها و دیوار های پنالتی هدف دار

تمرین با دیوار های پنالتی هدف دار و ریباندر ها به بازیکنان دقت و تمرکز کافی در شوت‌ زدن را می‌ آموزد. این دیوار های پنالتی هدف دار کاربردی که جز لیست وسایل تمرین فوتبال هستند با دهانه‌ های کوچک خود ریزبینی بازیکن ها را در هدف گیری افزایش می‌ دهند و به ویژه برای تمرین پنالتی بسیار مفید و کاربردی هستند.

بازیکن ها به هنگام کار با ریباندر، مزایای دیگری هم می توانند به دست بیاورند. به هنگام کار با این تجهیزات تمرینی فوتبال، بازیکن ها توپ فوتبال را به‌ سمت توری ریباندر شوت می‌ کنند و توپ فوتبال به‌ دلیل خاصیت ارتجاعی که ریباندر دارد با همان سرعت به سمت بازیکن ها بر می‌ گردد. اهمیت این ویژگی توری ریباندر این است که توپ در برگشت به‌ سمت مشخصی نمی‌ رود و این مسئله در افزایش مهارت دروازه‌ بان ها یا بازیکن های فوتبال برای عکس‌ العمل نشان دادن، تأثیر بسیار زیادی دارد.

میله‌ های تمرین

میله‌ های تمرین فوتبال از لیست وسایل تمرین فوتبال همه‌ کاره و بسیار کاربردی هستند و بازیکن ها و مربی ها می‌ توانند از آن‌ ها برای تمرینات مختلف فوتبال مورد استفاده قرار دهند. به هنگام خرید وسایل تمرین فوتبال متوجه می‌ شوید که آن‌ ها در ابعاد و اندازه‌ های مختلفی همچون ۱.۵ تا ۱.۸ متر ارتفاع دارند و از قسمت پایه ی خود به زمین نصب و متصل می‌ شوند.

این میله‌ های تمرین برای حرکاتی مناسب هستند که بالا تنه ی بازیکن ها را درگیر می‌ کند و تنها کافی است آن‌ ها را به هر شکلی که می‌ خواهید تنظیم کنید. البته به این نکته هم توجه داشته باشید که برای تمرین‌ دادن پا ها در دویدن یا دریبل هم این میله ها مورد استفاده قرار می گیرند و ویژگی جالبی که درباره‌ ی این میله های تمرین وجود دارد این است که بازیکن ها میله‌ ها را با توپ یا بدون توپ می‌ توانند استفاده کنند.

تجهیزات مقاوم در مقابل سرعت

به هنگام خرید لیست وسایل تمرین فوتبال به تجهیزات و لوازم تمرینی بر می‌ خورید که ظاهر و شکل متفاوتی نسبت به دیگر وسایل تمرینی فوتبال دارند و تجهیزات مقاوم در برابر سرعت در شکل های مختلف و گوناگون جز این گروه به حساب می آیند. آن‌ ها برای ایجاد قدرت استفاده می‌ شوند تا در مواردی همچون دفع تکل‌ های حریف به کمک بازیکن می آیند. این تجهیزات تمرینی ظاهری بسیار ساده دارند اما بازیکن ها بعد از تمرین متوجه نتایج مؤثر تجهیزات مقاوم در مقابل سرعت خواهند شد.

تجهیزات مقاوم در برابر سرعت برای افزایش شتاب، استقامت بی‌ هوازی و قدرت پایین‌ تنه بازیکن های فوتبال طراحی شده‌ اند. در پایان تمرینات آمادگی جسمانی با کمک این تجهیزات، بازیکن ها بسته به نوع تمریناتی که مربی شان برای آن ها تدارک دیده اند در قدرت و سرعت خود پیشرفت بسیار زیادی می‌ کنند.

به هنگام کار با این نوع وسایل تمرینی از لیست وسایل تمرین فوتبال، بازیکن ها اغلب سعی در کشیدن مقاومتی دارند که به وسیله یک شخص یا یک مقاومت گرفته شده است. این مسئله باعث می‌ شود تا بازیکن ها برای چیره‌ شدن بر مقاومت تلاش بیشتری انجام دهند.

بیشتر بخوانید: تولیدی لباس مدرسه فوتبال | خرید عمده لباس مدرسه فوتبال